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篇名: 女性(男性)不能不知道的秘密
作者: 對此網站感到無言無奈 日期: 2009.03.04  天氣:  心情:
女性最缺乏的營養素是鐵與鈣

相信大家都知道~女性的生理日記吧
(如有不知道的去問妳(你)家最偉大的母親大人)

這種情況最容易缺~~~鐵

再者就是妊娠期~(賣問了ㄚ~~~就是懷孕拉)~這種情形最容易缺~~鈣

所以當男人就要對枕邊人~~更貼心~更窩心ㄛ
(所以這是男人一定要知道的拉)

而當女人不能不知道的事就是照顧自己的身體~別讓它出毛病

怎麼說??

(重點來了)

相信很多人都有一個習慣

就是喝茶(泡茶)

但是就是有很多人不知道他的隱藏性的危機

女性因為生理期與飲食習慣的影響

鐵質容易攝取不足~(為什麼???)

因為茶葉含有單寧酸與草酸

而單寧酸容易與鐵質化學作用導致沉澱

降低鐵質的吸收~~茶中的單寧酸越高吸收力越下降

據研究顯示~~一杯茶會降低64%的鐵質吸收率

因此服用含有鐵質的食物或是鐵劑的人要小心留意
(鐵劑就是補充鐵的維他命藥丸)

最好鐵質與單寧酸或是草酸的食物(飲料)必須2小時以後~隔開食用

此外口感如果覺得澀澀的口感就是含有單寧酸或是含高量植酸~草酸

這都會和鐵質發生衝突~降低鐵質的吸收率~必須要注意

不只茶包含~咖啡~可可~巧克力~可樂~果醬~蕃茄~等都與鐵質(鈣質)不和

還有就是...........................(下次在說~我沒有很多時間在這裡>.< 摸 )

那..............下回見吧(如果沒意見就等下集~有意見的請留言)
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住戶回應
 
時間:2010-04-02 21:58
她, 99歲,新北市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-04-09 20:11]:

你還想知道什麼是ㄋ??

 
時間:2010-04-02 21:57
她, 99歲,新北市,服務
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2009-04-11 09:51
她, 39歲,雲林縣,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-04-11 16:36]:

這種問題只有醫科才有
很感恩來看這篇文章
只是我沒有很多時間在這裡晃
等我有空再寫其他的...
但願你能將它作為流傳
好的知識別讓它埋沒~讓大家知道自己的身體健康的重要性
大家告訴大家~讓大家都健康
現代人只知道養生卻不知道怎麼養生
現代人只知道健康卻不知道什麼是健康
大家只知道保健身體卻用錯方法~成為(反向效果)
保健~健康~保養~養生~其實也是一門學問~

 
時間:2009-03-09 00:13
她, 34歲,嘉義縣,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2009-03-06 01:15
她, 0歲,非洲,待業中
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-03-06 18:06]:

嗨~真的許久未見~近來可好
(你不是已經不來愛情公寓了嗎~~好想你ㄛ)
廢話不多說了~~談正題芭
手會抖??(原因太多~無法明確給你解答)
這和抽煙沒有關係~抽菸主傷肺與其他器官和代謝系統
但是有個改善的建議
這陣子天氣不穩定~有很多人的神經有不同的困擾
你可以先熱敷一陣子
太過燥熱或是過冷及辛辣的食物不要食用)
(~~如果不知道蝦米食物燥或過冷再留言給我)

 
時間:2009-03-05 19:35
她, 36歲,亞洲其他,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2009-03-04 21:59
她, 99歲,雲林縣,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-03-05 18:02]:

如果以中醫調理的話就以四物湯~歸脾湯~當歸補血湯等
如果以營養學調理的話~維生素A~E~B群~鈣~鐵質等來調理
我先告知兩項作先~下回的某時候我會寫一下你的需求

伯母買的(藥)要注意以下幾點
是否有檢驗合格
藥商是否有公信力
此藥的成分有那些
如果短期吃會不會有副作用
如果長期食用會不會影響健康

最後你的問題
只要是人都有更年期~包含男人與女人
只是來早與來遲



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