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凌韻
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篇名:
脊椎健康與酸痛預防
作者:
凌韻
日期: 2018.06.29 天氣:
心情:
脊椎健康與酸痛預防
看完要花2小時,建議有空時一段一段看,想想自己長期的不良姿勢结出酸痛的後果,
却想用復健整脊按摩...來 改善,可能嗎?
就算開完刀 站坐行的姿勢不改變肌肉強度不維持或加強。
歲月的耗損怎應付得了?
他強烈提醒我們如何為自己的健康 負責!
你若聽進去了,又採取行動我相信會收到好效果。
這裡有六個片段,每個都很短,也許你可以先試試看前面一兩個,可能就會願意全部看完。
如果你已經步入中年,各種身體痠 痛慢慢出現,這是重要的必修課,
它也可以幫助你周遭的親 友。
這門課,其實應該從小學就開始學。
一直看到第六段,我才連結起,鄭雲龍,自己摔到快要粉身碎骨
然後,憑著意志力,救了自己的健康,也希望能救別人 脊椎健康與酸痛預防
1. https://www.youtube.com/embed/8--vZVaFJEE
2. https://www.youtube.com/embed/DQaABjvdsyo
3. https://www.youtube.com/embed/VVizHLa3_1E
4. https://www.youtube.com/embed/lk8PQJErCGE
5. https://www.youtube.com/embed/GuBg6Soe34o
6. https://www.youtube.com/embed/eQr2av79aHg
7. https://www.youtube.com/embed/-cbk2Dr33dw
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時間:2018-07-13 20:24
他, 54歲,新北市,其他
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