最近看了一篇網路文章——《不要正兒八經地憂傷》

深有感觸，於是在心中暗暗告訴自己：從此不再憂傷



文章指出，憂傷是可以感染的

憂傷是可以渲染的，憂傷是可以製造的

憂傷還可以沉澱。如果一個人老是向別人述說自己的憂傷



不但自己的憂傷會加深，而且還會將憂傷傳遞給別人

而憂傷一旦多次被訴說、傳遞，則會加重憂傷本身的深度

繼而被擴大，一種本來不明顯的傷感就會越來越清晰

最終將形成一個大毒瘤，根植於人心中。



而且還說，多愁善感不僅僅是一個人的性格問題

而且還是一種病，屬於精神病人的範疇

讓人早逝，因此，對於憂傷情緒，還真不能太縱容



而我正巧就是一個多愁善感的男人

感時花濺淚，恨別鳥驚心，可以很好表達我的很多心緒



讀了這篇文章，我知道這樣的心緒，是不利於身體的健康的

於是，我很堅決地告訴自己

一定要開心，一定要快樂起來，從此不再憂傷！



首先，我要培養自己陽光的眼睛和陽光的心緒

每天想一些開心的、美妙的事情，看一些輕鬆

開心的文章、文字，寫一些輕鬆、快樂的文字

讓自己的心緒每天處於輕鬆、愉快之中



其次，對一些令自己不快樂的事情

學會忘記，忘之於腦後，而不是像過去那樣

一次次地向別人訴說。



告訴自己，每一次訴說

其實就是將自己剛要癒合的傷口撕裂開來的過程

其結果只會使自己的痛苦憂傷加重一些，痛苦更深一些

我要讓自己明白，能夠幫助自己、拯救自己，的不是別人而是自己

也只有自己，才能幫助自己走出憂鬱的天空，別人是無能為力的



而明白了這個道理，我就不會像從前一樣

反反覆覆訴說自己的痛苦和憂傷了



同時，盡量讓自己不去寫一些悲傷的文字，將快樂的事情記下來



將痛苦的事情迅速忘記，而不是像過去那樣記下來

反復回味，讓痛苦和憂傷久久揮之不去



另外，一定要讓自己改變多愁善感的性格

凡事往好的方面想，凡事抱積極、樂觀的態度

得饒人處且饒人，以寬容之心對待家人、朋友、同事



時常告訴自己，相對於生命，沒有什麼過不去的

不斤斤計較不記恨別人的過錯，退一步海闊天高

不嘆息，不憂傷，以積極、樂觀的態度面對生活的挑戰



拋開我的那些憂傷的往事，拋開那些憂傷的文字

拋開那些憂傷的心情，拉開我心靈的窗戶

讓快樂的陽光灑滿我陰鬱的心房



我相信，

快樂的旋律，就會在我身邊迴響，從此不再憂傷！