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篇名: 改善失眠ㄉ小撇步
作者: 天使ㄉ小孩~kiki	日期: 2005.05.25　　天氣: 　心情:

PIC：香港迪士尼樂園風景-1

呵呵[:)]～～又到了例行ㄉ下午茶時間囉！今天輪到公司ㄉ業務去幫大家買coffee，總算不是藍蝶了。因為平常業務都很忙，很少在公司，難得今天在，當然要讓他們為大家服務服務囉[:P]！瞧他們一臉ㄉ心不甘情不願ㄉ表情，也不想想平常他們回來時喝ㄉ下午茶都是誰幫他們買ㄉ？我們這些在公司ㄉ娘子軍都沒跟他們計較了，他們竟然跟我們計較起來>"<，真是夠了喔[:6]！

晚上要跟朋友出去吃飯，所以晚餐ㄉ減肥食譜一定是吃不成了。為了避免一天吃下ㄉ卡路里超過，藍蝶今天特別ㄉ用心在早餐、午餐和下午茶ㄉ食譜上，希望別為了一ㄉ享樂，而壞了藍蝶ㄉ『減肥計畫』。

今日食譜
早　餐：無糖豆漿1杯+高纖餅乾2片

午　餐：水果優酪乳1罐+生菜沙拉(和風醬料)

下午茶：純黑咖啡(沒辦法，起士蛋糕今天不能吃ˊˋ)

晚　餐：？

今日運動
『搖擺踏步機-1000下』
             ＋
『搖呼拉圈-15分鐘』
             ＋
『擴胸運動100下』

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

鄰居們可有晚上睡不著ㄉ習慣？以下是從網路上看來ㄉㄧ些改善失眠ㄉ小撇步，希望能幫助到有失眠習慣ㄉ朋友[:#]

改善失眠ㄉ小撇步

我們每天一定要和土地接觸，體內才不會積靜電，據說日本小孩子的鞋子規定不准用橡皮鞋底，橡皮或人造皮不會導電，穿著這類鞋子就是與地球絕緣，無形中會引起身體的很多不適，包括失眠。

人造有機化學產品目前已有一千萬種以上，這些產品遍佈衣食住行，以穿在腳上的鞋子來說，市面上百分之九十以上所供應的都是人造鞋底，這與傳統的草鞋、布鞋、木鞋甚至於皮鞋最大的不同是──不導電。

人體是個生物電磁場，我們生活在大自然的大電磁場中，一旦大自然的平衡更改或被阻擋，身心會引起病態。想想城市裡滿地柏油路，柏油也是不導電的物質，再加上乘坐橡皮輪胎的車子，現代人可以一天二十四小時在「絕緣體」世界生活，它所造成的問題很值得去探討。
因此每天最好要在草地、土地、石子地或海灘上光腳，或穿著布底、皮底鞋子走走，有病的人尤其要多多和大自然親近，而且是在不穿橡皮鞋底的條件下。

所以說，假日休假ㄉ時候，別再窩在家裡囉[:)]！多多到戶外走走，找一片青青草地或是美麗ㄉ蔚藍海岸，赤著腳走在草地上、沙灘上，不僅可以身心舒暢，又可以慢慢改變失眠ㄉ毛病，真是一舉兩得啊[:D][:P]！

PS.藍蝶今天ㄉ『天使心』先不回了，明天再補給各位，抱歉囉^^

                   　　　　　　　　　　　　　

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