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靖祈
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篇名:
炎炎夏日防中暑瓜果綠豆湯可消暑
作者:
靖祈
日期: 2007.05.31 天氣:
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最近天氣酷熱,接連發生老農民下田熱死的案例。台北市立聯合醫院中醫師黃景軍今天表示,最近中暑的人變多了,如果民眾出現中暑現象,可在頭部搧風散熱、補充水分,若出現血壓下降等休克現象,應趕緊送醫。另外,民眾也可以生脈飲、烏梅湯、西瓜、綠豆等消暑解渴。
聯醫中醫院區中醫師黃景軍指出,在濕熱或悶熱的環境中,人體體溫上升時,身體會藉排汗及加快呼吸等生理調解、散熱降低體溫,若體溫急速上升,但身體調節體溫的能力失常,加上水分補充不足,甚至脫水,就會出現中暑症狀。
他說,民眾出現頭暈、頭痛、胸悶、噁心、嘔吐等症狀,就應停止工作,在陰涼處幫頭部搧風散熱,用冷水擦拭,緩緩補充水分;若出現血壓下降,全身癱軟,口唇發白,神智不清等休克症狀,應立即送醫。
黃景軍建議民眾,可喝涼水消暑,但不可喝冰水,否則易減緩血管散熱;此外,可以生脈飲、烏梅湯解熱除煩。
另外,黃景軍表示,又濕又寒的瓜果類是炎夏消暑的好選擇,如西瓜、哈密瓜等,但吃太多會影響腸胃功能,要適可而止;至於熱性水果芒果、荔枝等消暑效果不是很好;綠豆殼具清熱解毒,有止渴利尿功效。
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