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篇名: 健康人生
作者: 關版嚕天真	日期: 2012.05.02　　天氣: 　心情:

健康手冊：（僅供參考）
01. 常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息。
02.一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。
03.雞屁股含有致癌物，不吃較好。
04.飯後吃水果是錯誤的觀念，應是看什麼種類水果該飯前吃或飯後吃。
05.少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患
06.喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
07.空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
08.早上醒來先喝一杯水，預防結石。
09.睡前三小時不要吃東西…會胖。

高血壓、糖尿病等疾病。
11.剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12.遠離充電座。人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13.每天十杯水，膀胱癌不會來。
14.白天多喝水，晚上少喝水。
15.一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。
16.多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸

胃，易昏昏欲睡。
17.下午五點後，大餐少少吃。因為五點後身體不需那麼多能量。
18.十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
19.睡眠不足會變笨。一天須8小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

貓貓最懂得養身了~~晚上9點多睡~~~早上5點多就起床
當然還會有個午安睡眠時刻~~這是貓貓健康功課表~~

人人存好心．說好話．做好事建立詳和世界。
傷害人的並非事情本身，而是他對事情的看法。
聰明人自以為傻子，而傻子自以為聰明。
人無千日好，花無百日紅。
生命像流星一樣，終點並不重要，最要緊的是發光。
能夠愛，是一種福氣；懂得愛，是一種智慧。
心有一點像花園，如果不澆灌，不培植，就會長滿雜草。
盡你所能的做一切的善事，用你一切可能的方法行善。
當你超越自己去幫助他人時，這才是一個完美的人生。
生活的藝術，不是做你喜歡的事，而是喜歡你做的事。

錢多錢少，夠吃就好。人醜人美，順眼就好。人老人少，健康就好。家窮家富，和氣就好。
老公晚歸，回來就好。老婆嘮叨，顧家就好。孩子從小，就要教好。博士也好，賣菜也好。
長大以後，乖乖就好。房屋大小，能住就好。名不名牌，能穿就好。兩輪四輪，能駕就好。
老闆不好，能忍就好。一切煩惱，能解就好。堅持執著，放下最好。人的一生，平安就好。
不是有錢，一定會好。心好行好，命能改好。誰是誰非，天知就好。修福修慧，來世更好。
說這麼多，明白就好。天地萬物，隨緣就好。很多事情，看開就好。人人都好，日日都好。
你好我好，世界更好。總而言之，知足最好。

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