文：臺北醫學大學教授/陳世爵

美國疾病防止中心(Center for Disease Control and Prevention, CDC)統計顯示，在2003年，男性平均壽命為74.8歲，女性為80.1歲，即平均男性比女性少活5.3年。

為什麼男性比女性短命？至今尚無明確答案，也許是遺傳的特徵或是男性荷爾蒙之故。

●男性多餘之體脂通常在腹部(即蘋果型肥胖，它會增加心臟病、糖尿病、中風及癌症之危險性)。女性肥胖在臂部(即梨子型肥胖，比較沒有致命之危險性)。

●男性較多抽菸、喝酒、使用違禁藥物及發生偶然的性行為，這些都可能導致嚴重之疾病。

●男性比較有衝勁敢冒險，因此意外事故死亡、自殺、殺人較多。

總之，在男性較短命的原因尚未明確時，最重要的是要認知影響健康的徵兆並加以預防，來促進生命的品質。

【1】心臟疾病

男性的心臟病通常比女性早10～15年發生，可能在人生全盛時期(壯年)即面臨死亡。我們可以用健康的生活形態及治療一些疾病，如高膽固醇、糖尿病及高血壓來減少心血管疾病。

【2】惡性腫瘤

臺灣自1982年癌症即排名第一，而腦血管疾病則排為第二。九成的肺癌是因為吸菸，在2003年約有9萬男女死於肺癌。對男性而言，攝護腺癌及結腸癌則佔第二及第三之癌症死亡原因。

【3】意外傷害

根據統計，男性因為喝酒，導致車禍死亡者是女性的2倍；中毒也是男性常見的意外傷害。跌倒及溺死是意外事故排名第三與第四名。

【4】中風

有些中風因素是不能控制的，如家族遺傳、年齡和種族。但有些重要因素是可以加以控制的，如高血壓、吸菸及糖尿病。

【5】慢性肺部疾病

包括肺氣腫、支氣管炎及氣喘。男性死於慢性肺部疾病者多為抽菸者。

【6】糖尿病

多餘體脂是糖尿病的重要危險因素，約八成糖尿病患是體重過重或肥胖。有糖尿病者罹患心臟病或中風的機率比別人高2到4倍。

【7】流行性感冒及肺炎

有心臟病、糖尿病或免疫力減弱，其罹患感冒及肺炎的危險性會增加。

【8】自殺

美國男性自殺率是女性的四倍。每年有7％的男性罹患沮喪症，因此沮喪是自殺之重要因素之一。家人或朋友如發現有異常行為時應找別人之協助。因為憂鬱症或沮喪是一種疾病，而需加以治療之。

【9】腎臟病

腎臟病通常是糖尿病及高血壓的併發症，過量使用藥物如阿斯匹靈對腎臟是有毒性的。

【10】失智症

統計上女人失智症比男人更多，因為她們壽命較長。到目前為止仍沒有有效可防止失智症的方法，但有些研究顯示，富有挑戰性的智力活動或許可幫助延緩其發生。