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篇名: 藍蝶ㄉ減肥食譜
作者: 天使ㄉ小孩~kiki	日期: 2005.05.23　　天氣: 　心情:

又是好幾天沒上線了
藍蝶ㄉ『天使心』真ㄉ會回不完了[:(]
因為這些天藍蝶徹底ㄉ實行減肥計畫
沒辦法
誰叫夏天快要來了
喜歡游泳ㄉ藍蝶
當然要美美ㄉ出現在游泳池畔
及蔚藍ㄉ海水浴場
所以每天除了吃自己設計ㄉ減肥餐外
還外加運動
『搖擺踏步機-1000下』
＋
『搖呼拉圈-15分鐘』
＋
『擴胸運動100下』
以上這些努力
都是為了迎接"夏天"ㄉ到來[:)]

所以請大家體諒一下藍蝶
每天上班已經粉累粉累
外加這些運動佔據了藍蝶不少時間
所以『天使心』請各位允許藍蝶慢慢回
但是大家別因為這樣
就不再繼續支持藍蝶喔
這樣.....藍蝶可是會傷心ㄉ[:@]

今日食譜
早餐：全麥吐司1片
　　　黑咖啡１杯
　　　蘋果1/2個

午餐：正常吃
　　　(飯-半碗，多吃青菜)
　　　因為上班原故，所以沒辦法特別要求[:|]

晚餐：水果１ㄍ(蘋果，蕃茄或芭樂任選)
　　　優酪乳１罐
　　　(藍蝶喜歡把蘋果切丁然後放入無糖優酪一起吃)

下午茶：無糖拿鐵
　　　　起士蛋糕(沒辦法，戒不掉[:(])

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