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篇名: 做愛有益健康
作者: 琦美人	日期: 2017.12.20　　天氣: 　心情:

巨大壓力產生壓力荷爾蒙　引起睡眠障礙、血糖異常

影響壓力最主要的賀爾蒙：皮質醇，屬於腎上腺分泌的腎上腺皮質激素之中的糖皮質激素，
在應付壓力中扮演重要角色，故又被稱為「壓力荷爾蒙」。
舉例來說，人類在叢林時代，面對野狼、獅子的攻擊瞬間，會產生逃跑的反應，
這時會分泌皮質酮，讓我們的血壓升高、血糖上升，以應付外來的挑戰。

長期累積的壓力，會使皮質醇一直保持高水準，而皮質醇會抑制血清素的分泌，甚至引起睡眠障礙、血糖異常，
因為渴望攝取很多高熱量的食物而大吃，於是出現「大肚腩」。
想要甩開壓力，要減少皮質醇，並且促進多巴胺、血清素、催產素和腦內啡這幾種「快樂荷爾蒙」，
容易讓人心情放鬆、感覺愉悅、提高效率，進而減少焦慮的皮質醇含量。

做愛促進快樂荷爾蒙分泌：多巴胺、血清素、催產素和腦內啡

減少皮質醇的方法很多，包括：聽音樂、聽別人說笑話、打坐、嚼口香糖等，
而增加血清素分泌的方法也很多，例如：按摩、補充富含色胺酸和維生素B6的食物，
如香蕉，或是含有Omega-3脂肪酸的魚油等，都可以幫助大腦製造血清素。

**【性愛能抒壓，還有5大好處】：

性愛除了能抒壓，還有以下意想不到的好處：

1.性愛抗老化：

蘇格蘭皇家愛丁堡醫院的研究發現，性愛會使女性看起來年輕12歲。
其實，早就有研究發現，性愛可以促進雌激素分泌，讓皮膚更白皙、頭髮更光澤。
蘇格蘭愛丁堡醫院神經生理學家威克斯曾經說：「積極的性生活，可以延緩衰老過程，讓人永保年輕。」

2.性愛減重：

因為一次做愛速度即使緩慢，每小時可燃燒2百卡熱量，如果劇烈的話，每小時可燃燒5百~6百卡熱量。
如果每個星期做愛3次，則相當於1年慢跑75公里，可燃燒掉7500卡熱量。

3.性愛護心：

性愛是一種床上運動，過程中會不知不覺加深呼吸，使肺活量增加，體內氧氣量增多，
血液可以攜帶更多氧氣給各臟器和組織，讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，
並且促進血液循環，尤其是心臟器官的功能會更加強健。

經常擁有和諧性生活的夫妻，發生心臟病的危險至少比常人減少10%。
史密夫博士表示：「偶爾加速你的心跳率，不會有任何害處，這是舒展你的心血管系統的另一種方法。」
因此有「每週做愛3次，心臟病不上門」的說法。

4.性愛減少疼痛：

做愛(尤其在高潮期) 所釋放的荷爾蒙，能鬆弛引起經痛的拉力，可以減輕外傷引起的疼痛、關節痛、腰痛和頭痛。
另外，性興奮和性高潮時釋放的內啡，有助於減輕身體疼痛，性高潮甚至能把女性承受疼痛的極限提高70%，
關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。
美國哥倫比亞大學和斯坦福大學的科學家研究發現：「女性如果1周至少過1次性生活，月經週期會更加規律。」

5.性愛增加免疫力：

巨大的工作壓力會降低人體免疫功能，美國威爾克斯大學研究：
「針對111位16~23歲的志願者進行分析後發現，每週有1~2次性愛，
可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。」

**************************** ***轉貼自華人健康網 *******************************************

人有性的感覺是神所給的是為著婚姻的而婚姻是聖潔的

神在聖經裡承認說，性是對的，性的感覺是對的，性的行為也對的。

性的感覺不只不是罪，並且是聖潔的。

但這"只限定於婚姻裡面"。

**在婚姻裡面，這是對的，並且是聖潔的**

任何性的感覺，或者行為，在婚姻合一之外的都是罪。

希伯來書十三章說，『婚姻，人人都當尊重。』

婚姻不僅是該尊重的，並且是聖潔的。

所以我們要看見，神不只認為性是天然的，神也認為性是聖潔的。

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