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篇名: 活在當下、愛自己
作者: 若芸	日期: 2021.03.31　　天氣: 　心情:

活在當下、愛自己
一個朋友傳來一個《巴夏》的視頻【活在當下、愛自己】，影片中，那個女生問巴夏兩個問題：1.如何活在當下？2.如何愛自己？
乍看之下，好像老生常談，我看了好幾遍，尤其前面的10分鐘，豁然開朗，彷彿解開多年的心結。
那個女生說她不喜歡自己、不愛自己，是因為小時候她的母親一直否定她、傷害辱駡她，雖然已經長大，她認為創傷還在那裏。
巴夏說：她現在長大了，不再是過去那個小女孩，但是她不斷地（創建）連接，不斷地（創造）過去的回憶，讓回憶一直在影響她現在的人生。
我以前提過：我的《原生家庭》讓我覺得自己不被愛，父母親雖說沒有否定、傷害我，但是也沒有肯定、讚美我。
然而這麼多年來，我早就不是當年的那個小女孩，是我不斷地告訴自己：我不被愛，那是原生家庭的創傷...
有人說：我們活在廣闊的現在，可以改變過去和未來。我一直似懂非懂，然而我現在懂了，回憶已經過去了，除非我們一直去連接它、創造它，不然回憶不可能存活在現在。
例如：我的前男友是個渣男，分手之後，我一直放不下被欺騙傷害的怨恨和憤怒。但現在的我，早已經不是那時候的我。可是我不斷地回憶、不斷地回想過去的往事，讓痛苦的回憶依然繼續為我服務，內心經常感到悲傷…
如同巴夏所說：是我們一直在創造和過去回憶的連結，每時每刻的我們都可以重新選擇，要成為什麼樣的人？每個時刻都是新的起點、新的開始，我們可以重新認識你自己、重新《定義》你自己、做一個完全不同的人！
這樣嶄新的思維模式，不容易接受，讓大家吸收消化一下。

https://youtu.be/gKXpoJkQ6Ss

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