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篇名: 快速走出情感傷痛
作者: 若芸 日期: 2021.03.26  天氣:  心情:



快速走出情感傷痛
 書中分享快速走出情傷的奇方妙藥---
1.尋找下一個,沒有人是無可替代的。
沒有他,你還是可以活得很好。所以,不要讓對於感情的執著綁架你,不要讓錯誤的想法誤導你,影響你真正的幸福快樂。 
2.趕緊學會他要教你的功課
功課都學會了以後,你會發現你慢慢從他身上找回了自己的力量,越來越獨立。 
3.要有走出情傷的強烈意願
外面的世界不會因為你的悲泣而變得更糟糕,但是你的世界卻是自己選擇而來的。天堂和地獄,有時候只是一念之間。 
最後她說:那個人離開了,讓你傷心悲痛的,其實不是他,而是那些心裡積存已久的被遺棄或是不被愛的傷痛。
認清這一點,並願意為此負責,就是走出情傷的最佳捷徑,前面三招都沒有這一招厲害。(註) 
文章節錄到這裡,我想起以前的情傷。那時候和前男友交往兩年三個月,後來因為無意中發現他劈腿搞曖昧而鬧分手。事後他完全沒有悔意也沒有道歉,我當時的內心充滿憤怒和怨恨,《不甘心》自己的付出,卻換成這樣的結果與對待。
他後來封鎖我兩支手機,原本還有傳賴,三個月後音訊全無。 
當我靜心下來向內覺察、觀照,誠如《張德芬》所說,讓我傷心悲痛的,其實不是他,而是那些心裡積存已久的被遺棄或是不被愛的傷痛。
看清了這一點,我突然釋懷了!對方已經沒有心、也已經不愛我,我還在傷心哭泣做什麼呢?我應該去療癒我內心那些積存已久被遺棄和不被愛的傷痛才是啊! 
祝福有情傷的朋友,能夠快速走出情感傷痛,去迎接生命中的另一道彩虹! 
〈註〉遇見一個人的圓滿---張德芬著
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