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篇名: 隨便寫寫+減肥資訊
作者: 天使ㄉ小孩~kiki	日期: 2005.05.16　　天氣: 　心情:

前幾天說要當ㄍ沒骨頭ㄉ寄生蟲
果真～～～當了２天ㄉ“無骨寄生蟲”
但是..........
今天一早起床要上班
還是覺ㄉ好懶、好散
好想再繼續當ㄍ無骨寄生蟲
所幸今天沒下雨
讓這寄生蟲稍稍有了一點“氣息”

這兩天在家
真ㄉ啥事都沒做
電腦也懶ㄉ開
所以澆花、餵寵物、給『天使心』全交給了弟弟
還真ㄉ覺ㄉ有點對不起公寓裡ㄉ朋友
不過今天ㄉ『天使心』
可是全由本人親手送出去ㄉ喔
所以大家可以原諒無骨寄生蟲前幾天ㄉ懶惰了吧[:)]

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

還記ㄉ之前藍蝶說要減肥嗎？
藍蝶可是很努力喔
雖然成績並不是很理想
但是還是有瘦了些
不知～～～
各位之前說想跟藍蝶一起努力ㄉ朋友
大家ㄉ成績如何啊？
可以留言告訴藍蝶喔[:%%]

以下ㄉ公式是教大家如何換算自己ㄉ標準體重
覺ㄉ自己不夠標準ㄉ朋友可以試算看看

肥胖是什麼？
男：﹝身高-80﹞x0.7= 標準體重
女：﹝身高-70﹞x0.6= 標準體重

１）肥胖不單是體重增加而已，只要是體內脂肪所佔比例超過正
　　常值，都稱為胖。
　　因為身體構造中，水分約占50-60%
　　脂肪：男性占15-20%，　女性占20-25%
　　剩下的是蛋白質、礦物質及醣類，肌肉主要成分為蛋白質及醣
　　類。
２）超過標準體重20%以上
３）拇指和食指捏起前臂中段，超過2.5cm以上
４）身體質量指數BMI=體重除以身高﹝m﹞，再除以身高﹝m﹞
　　【在20-24附近的人健康狀況好】
５）腰臀圍比值﹝WHR﹞ 【正常男0.83 女0.72】

隱型式肥胖：
大部分脂肪增加，體重就會增加，但體重增加卻不一定是肥胖。「隱型式肥胖」是指隨著年齡的增長，生理基礎代謝功能趨於緩慢，在年輕時期，即使不運動體重也不會增加的人，以及每次減肥失敗，體重都會回升的人。以上都可能體重標準，但脂肪過多，故稱隱型式肥胖。

看了上面ㄉ資訊
相信大家對肥胖有更進一步ㄉ了解
藍蝶不是減肥專家
只是自己愛漂亮、愛美而已
所以會收集很多有關這方面ㄉ資訊
希望對這方面有興趣ㄉ朋友
可以跟藍蝶互相切磋
但是.....
如果有商業行為存在ㄉ話
那.............就不用了
因為藍蝶只是希望
好朋友可以一起加油、努力
大家互相勉勵來讓自己達到窈窕漂亮ㄉ境界
所以.....
期待鄰居、好友能提供資訊給藍蝶
藍蝶會徵求提供資料朋友ㄉ同意
將你提供ㄉ資訊PO出來
讓更多ㄉ人分享喔[:D]

ps.本來要傳香港迪士尼一角風景ㄉ圖片，但圖檔傳不上來，所以改天再補囉！
　　[:@][:@][:@]

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