喝咖啡降低肝纖維化 一天最多500C.C.
喝咖啡，國際文獻指出又多了一項新功能「護肝」，國外研究發現，肝病患者一天喝上大約 500C.C.的咖啡，可攝取300多毫克咖啡因，肝纖維化程度明顯變輕，C肝患者喝咖啡，肝纖維化風險也降低1成4，國內醫師儘管樂見，還是提醒，一天咖啡因攝取不能超過300毫克，常會胃食道逆流的民眾，也不要輕易嘗試。 喝咖啡，有人為了減肥、有人為了提神，如今國際文獻發現，咖啡中的咖啡因，還能保護肝臟。書田醫院副院長何一成：「咖啡因幫助一些肝細胞新陳代謝，咖啡裡的多酚主要還能抗氧化。」 國內醫師也發現國外實驗，證明咖啡因可中止人體肝癌細胞複製，更有研究指出，177名肝病患者，平均每人喝上 308C.C.的咖啡，當中含有 195mg咖啡因，如果這些患者，改喝更多咖啡，大約 511C.C.，攝取的咖啡因，就達到 308mg，研究發現，肝纖維化程度變輕了。 方便快速，幾乎人手一杯的超商咖啡，以中杯 360C.C.為例，當中就含200 -300m g咖啡因，一天大概喝上一杯就行。 當然也有民眾偏愛易開罐黑咖啡，攝取量也有不同，240C.C.咖啡因快140毫克，一天2罐即可。何一成：「心悸、煩躁或是暴躁，或者是胃酸回流(的民眾)，對咖啡因的攝取要更嚴格一點。」 還是有限制，醫師建議，一天咖啡因，應該限制在 300mg以內，喝咖啡，儘管能護肝，喝多，卻也傷身，適量即可。
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