有人只要別人不經意的一句話，便會心靈受創，

直呼：「為什麼他要說這麼過份的話？」「太過份了吧？」

另一方面，有人則會怒不可抑，心想：「他不該說那種話吧？」「你自己不也做了許多壞事？」，

讓自己的過錯正當化。為什麼要這麼努力替自己辯護，為自己的事尋求正當化。一切只因「沒有自信」。

沒錯，對自己的意見或想法感到自卑，這就和越膽小的狗越會吠的道理一樣。

對自己有自信的人，不管別人再怎麼批評，都只會說一句「哦，這樣啊」，一笑置之。

像這種「容易受傷的人」、「努力為自己尋求正當化的人」，都對自己欠缺自信。

坦白說，之所以容易受傷，表示自己對那一部分有種自卑感，有不想被碰觸的傷口。

所以別人只是從旁邊經過，帶起一陣「風」，一碰觸傷口，便自己高聲喊疼。

這算是內心的痛風（笑）。

其實沒人碰觸他的傷口，就只是剛好有人路過罷了，怎麼能說別人路過有錯呢？

傷口之所以一直無法痊癒，只因持續隱瞞；越是替傷口加蓋掩護，越是無法痊癒，

有時甚至會化膿惡化。要治療傷口，就得讓它接觸外面的空氣。

要「暴露」傷口。否則一輩子都將帶著這樣的傷口，難以痊癒，過著「動不動就喊疼」、

「被人傷害」、「被人瞧不起」的人生。因此，不妨早點暴露出自己的自卑感，讓傷口風乾吧。

讓人看到傷口，其實根本不．會．怎．樣！所以就算暴露傷口，也一點問題都沒有。

「其實我是個沒用的人。」

「其實我一點用處也沒有。」

「其實我很惹人嫌。」

就自暴其短，承認它吧。我自從承認後，便覺得心情輕鬆許多（笑）。

（本文作者／心屋仁之助）

（摘自／停止說自己壞話）

 背景歌曲: Il Divo - Regresa A Mi (Unbreak My Heart)