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篇名:
吃素能長壽?
作者:
愛唱歌交朋友
日期: 2011.12.06 天氣:
心情:
很多人都認為吃素可以長壽,因此長期不沾葷腥。
這種吃法的後果是造成某些營養素的缺乏,例如鐵質,引起多種慢性病。
人類所需蛋白質有兩大類,一類是完全蛋白質,包括必需氨基酸在內的所有氨基酸,奶
類、肉禽蛋和魚蝦的蛋白質屬此類。
另一類是不完全蛋白質,所含氨基酸數量不足,且缺乏某種必需氨基酸,植物蛋白即屬
此類。
所以吃素不但不能長壽,還會造成營養缺乏,引起貧血、免疫力下降、骨折、浮腫等疾
病。
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