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篇名: 紅豆薏仁粥:養炎美容消水腫
作者: ✿ღ小野貓ღ✿ 日期: 2012.08.05  天氣:  心情:

       

  紅豆薏仁粥:養顏美容消水腫,也可以當作減肥晚餐。

           

                          

   
    
【卡片效果】

1. 消除水腫:雙腳容易腫脹者,常吃紅豆飯或紅豆湯很有療效。


2. 補充鐵質:紅豆含有非常豐富的鐵質,可以改善貧血使氣色紅

             潤。

3. 消除便秘:紅豆富含纖維和石鹼能幫助通便,很適合便秘者進

             食。

4. 調經通乳:紅豆對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療

             效確切。

5. 滋補心臟:紅豆中醫認為「紅色入心」,因此多食紅豆還能滋

             補心臟。

6. 美化肌膚:皮膚光滑白嫩薏仁細膩,減少皺紋斑點並滋潤肌膚


7. 健脾補肺:薏仁能健脾去濕,而健脾可以補肺,去濕可以去

             痰。

8. 抗癌效果:薏仁有著抑制癌細胞成長的作用。


9. 調理體質:薏仁和紅豆都是鹼性食物喔,可以調節酸性體質。


    

紅豆薏仁粥,它是由紅豆和薏仁兩張卡片,融合出來的經典絕配。


因為薏仁是屬於穀類(又俗稱薏米),它可是比白米營養多了,所以


紅豆薏仁粥當然又會比紅豆加白飯的"紅豆飯"更有營養了!

     
夏天適合吃綠豆薏仁湯,冬天當然就是紅豆薏仁湯囉~~



紅豆薏仁湯,電鍋煮法大公開。 

   

1. 把紅豆洗乾淨,倒進鍋裡。100g的紅豆,加入六米杯水浸泡4~6

個小時。

如果用熱水可加快紅豆發的程度喔...

我晚餐只吃「紅豆薏仁湯」,四個月瘦下7公斤。 
 
     

網友分享:

我參加了詹學弟的訂婚典禮,那時我體重約72公斤左右(身高178公

分),詹學弟

的媽媽覺得我變得很福相,因此就開始了我的減肥之旅。


兩款減肥食譜,吃瘦下半身






紅豆薏仁湯


*薏仁


薏仁除了美白治痘外,對水腫型的肥胖也很有幫助喔

(孕婦除外~要禁吃)

 每天一把紅豆,想要多瘦就有多瘦






食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

紅豆減肥法

絕對有辦法讓你在兩個月之內,達到瘦13公斤左右的具體成效!

而且瘦的部分正是腰和大腿! 食用紅豆,狂瘦大腿和腰。



老師小提醒:晚餐可以吃紅豆薏仁湯。





利用晚餐去水腫。晚餐吃去水腫的食物,能幫助勞累了一天的我們

排除毒素,

蔬菜中可去水腫的有苦瓜、冬瓜等,主食則可吃一些綠豆湯、薏仁

粥等等。 




老師小提醒:薏仁,不具減肥功效。








薏仁只有排水功效,比較適合水腫型肥胖的人採用。

而且薏仁熱量比白飯還高,需要注意控制份量。



好友欣賞日記別忘了心心貼紙喔







        
   
  






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時間:2012-08-09 03:03
她, 99歲,歐洲,其他
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時間:2012-08-08 08:48
她, 47歲,台中市,其他
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時間:2012-08-07 08:12
她, 47歲,台中市,其他
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時間:2012-08-06 21:21
她, 99歲,台北市,待業中
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時間:2012-08-06 19:58
她, 47歲,高雄市,待業中
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時間:2012-08-06 19:56
他, 68歲,非洲,待業中
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時間:2012-08-06 19:29
他, 68歲,非洲,待業中
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時間:2012-08-06 17:29
他, 84歲,台北市,其他
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時間:2012-08-06 17:07
她, 99歲,嘉義縣,服務
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時間:2012-08-06 14:22
她, 60歲,桃園市,服務
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