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anny 的日記本

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篇名: 記憶與內觀
作者: anny	日期: 2012.06.23　　天氣: 　心情:

記憶與內觀
悲觀的人則是相反，即使你請他們分享一個曾經參與聚會活動的經驗，他們都會告訴你，

自己在那個活動中碰到多麼倒楣或者悲慘不幸的遭遇，換言之，

這些人幾乎將全部的注意力都放在自己的負面際遇，甚至將之延伸並定調為這是自己的人生，

而忽視了曾經得到的幸福與快樂，當然也趕走了可能來敲門的幸福，於是當他們回首從前時，

就真的驗證自己確實悲慘一生，白活一場了，換言之，不論是否有信心可以成為自己人生的掌舵者，

你其實都已經是了，所以當自己導出一場慘不忍睹，不叫好又不賣座的人生大戲時，

當然就會不敢細看這個人生囉，因此，心理學研究認為當事人對過去經驗出現記憶模糊現象，

只是想要逃避這些不愉快的感覺再度浮現腦海，而刻意模糊化這些記憶，

但這樣的作為反而更突顯出個人欠缺因應挫折與痛苦的能力，而形成了惡性循環的結果。

所以敢回首從前點點滴滴的人，多半是因為自己曾經對人生努力過，用心過，

即使曾經遭遇過挫折與失敗也勇於面對與檢討而問心無愧，因為自己已經盡力了，

故而比較能夠滿意自己的人生，相反的，那些浪費生命，因為不肯放下某些執著

而讓自己生命停滯不前的人，他們當然不敢回想去年此時自己在做什麼，

十年前的此刻自己在做什麼，甚至沒法告訴他人，他們打算如何寫自己的人生劇本，

當然他們最忌諱被他人詢問自己犯錯事件的始末，這會讓他惱羞成怒而發飆的，

於是不斷重複自己的成就，卻又怨天尤人，哀聲嘆氣

大家不妨多多注意一下自己或者他人是如何與人分享生活點滴的，

多年來我們只愛談固定的話題，用固定的角度來思考這話題嗎？而這些一成不變的話題是什麼？

是自己的成功經驗，還是受害經驗？

又或者我們根本不愛與人分享自己的心理歷程與生活點滴呢？

甚至還非常害怕他人對自己過往歷史的關心與詢問，我想這樣的自我回顧應有助於增進內觀的能力，

並幫助我們透過這樣的內觀來增進自我認識以協助調整人生劇本的內容，

而為自己導出一場更棒更精采的人生大戲。

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