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篇名: 蔬果五七九
作者: 小雁凌	日期: 2009.04.02　　天氣: 　心情:

蓮霧：解熱、利尿、寧靜神經作用(加鹽可助消化)。

鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振出汗過多(須抹鹽)。

棗子：可治便秘、利尿、益胃生津(空腹不可過食須細嚼慢吞)。

荔枝：補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食(已燥熱者不宜多吃)。

龍眼：乾的對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效用以滋補(隔水煮、不可多食)。

蘋果：治便秘(少)、治下痢(多)、滋潤皮膚、清潔牙齒。瘦弱而食慾不振者是補充体力的最佳果品。

梨子：清解熱毒、鎮咳化痰(用梨削頂部處成1/4蓋形，去核心，塞入川貝粉1錢，加少許冰糖，蓋上隔水煮梨汁同食)。

桃子：清津味甘。肥良果(多食易消化不良應洗淨)。

柿子：瀉血、便秘，可蒸柿餅食用1天兩枚。肺熱、多痰、燥性、氣管炎。具潤肺、止咳、化痰之效(不可冰過)。

仁心果：解暑清熱良品可調節生理作用增加体力。

檸檬：可增強消化、出汗過多、食慾不振、体力倦怠、減肥解酒可飲汁、切片敷貼臉部可排除脂積(果汁須含皮)。

柚子：可清燥熱、通便、消口臭、腸中惡氣、解酒。(性寒.易腹疼、貧血、多痰者不宜食)。

橘子：性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效。

桶柑：多吃不會寒滯、可解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。

葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。

桑椹：可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝力，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。

芭樂：營養價值為果品之冠。種子鐵的含量為熱帶果實之最。果皮可治糖尿病。

現在的人因為忙碌都忘了照顧自己的身體~更忽略了身體所需要什麼樣的補充
多吃水果蔬菜~讓身體健康皮膚變好適很重要低唷^^

你今天吃水果了沒?要多保養自己的身體唷^^

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