抱歉~ㄋㄟ~~
因為工作回家就很累
所以~~~很少寫
而且減肥~~2我早就寫完
只有好友才看的到
如要看減肥2的話則
不仿考慮加我好友
醬子就能看到減肥2
考慮吧~~

我就解釋給你聽芭
在神秘的植物裡
有廣大的中醫主宰
有許多人未接觸的歐洲花草學
還有老阿罵的傳統偏方
但是我所學的就是
以營養學+上中醫藥理學
更有學過歐洲的花草學的自癒其方
因為歐洲花草學可說有經過研究的營養配方
欲於阿罵的傳統偏方至今
還是有些青草配方成分不明確
所以以我所學的兩者都有相同的論點
那就是還是一個人體質做搭配
如孕婦或是腸胃不適等人物輕易飲用
懂嗎

適當運動~均衡飲食
生活正常~睡眠充足
這是減肥最佳的方法
第二種就是靠西藥物
但是靠藥物減肥
往往都會對身體有一定的負擔
第三種靠中草藥減肥
只怕你對中草藥的減肥速度嫌它過慢
而且中草藥減肥還要靠個人體質
來斷定該食用何種中草藥
中草藥的草藥量也要拿捏
第四種就是整形外科手術
但是這種方法需要花費的金錢
ㄧ般民眾是很大的負荷

像你醬子吃法
當然會太瘦
因為你吃的似乎都是澱粉類
澱粉類熱量都蠻高低
而且你這種吃法
營養不夠均衡
均衡飲食~適當運動
睡眠充足~生活規律
就可以減掉多餘的脂肪
我以後會寫出
食物營養成分熱量表
再加上盎司的計算表
期待下回某日記吧
因為醫院的工作太累
所以.....很少寫日記

歹勢歹勢~我有幾位好友我都不記得了
言歸正傳芭
運動ㄚ~~適當的運動可以消耗熱量
我以後會把熱量消耗表
大致上的寫在日記裡
運動加上低卡飲食就OK了
有疑問在問我

身高??體重??年齡??
三者相較對比就能知道自己種多少
需要排出多少脂肪與熱量
下回我一定會打出
國際標準身高體重表讓尼瞧一瞧
但要我空時候
如果能家好友就能有時掌握健康日記
(學醫的我~及笨笨的腦袋瓜)
妳不妨考慮考慮~不勉強