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篇名:
運動
作者:
泡泡
日期: 2010.11.01 天氣:
心情:
我想我最喜歡低運動應該是游泳
在水中無拘無束的來回擺動
還可以幻想自己是條魚
每次游完泳在來喝水真是一大滿足
不過倒是要注意下水前一定要做暖身操
泡泡就是因為太急的下水還曾經腳抽筋
抽起來還真是痛得要人命 [:|]
其次是瑜珈
每次慢慢低伸展在慢慢的加強你低延伸
每次都有近一步的突破
瑜珈還可以搭配一些心靈音樂
做起來效果更好
不過切記不要操之過急
不然身體可以會吃不消而且容易去拉傷[X-D]
還有
前一陣子我有迷上騎自行車
趁著晚上下班跟同事朋友一起騎
享受微風徐徐低吹來
看看太陽下山的景色或浪花
很舒服而且路途可以聊天
(但不要並排騎車!)
後來開學就沒辦法再去哩[X-(]
對哩!!有一點要注意
自行車要記的加裝燈
越明顯的越好否則很危險低
(尤其是晚上更要小心)
以上分享給大家~有好的運動也可以介紹給泡泡唷! [:%%]
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住戶回應
時間:2010-12-05 05:16
他, 44歲,新北市,服務
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時間:2010-12-05 05:06
他, 44歲,新北市,服務
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時間:2010-12-01 04:33
他, 44歲,新北市,服務
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時間:2010-11-21 22:14
他, 44歲,新北市,服務
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時間:2010-11-21 22:08
他, 44歲,新北市,服務
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時間:2010-11-15 23:28
他, 44歲,新北市,服務
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時間:2010-11-15 22:55
他, 44歲,新北市,服務
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時間:2010-11-15 22:46
他, 44歲,新北市,服務
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時間:2010-11-14 01:18
他, 44歲,新北市,服務
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時間:2010-11-05 00:50
他, 40歲,台北市,服務
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