1.高跟鞋的鞋跟，以不超過五公分的高度為限，過高對健康有害。 2.穿上適當的高跟鞋(鞋跟不宜太細)，並保持身體抬頭挺胸。 3.第一次穿上高跟鞋，需來回走三遍，以適應鞋與地面接觸的感覺，增加熟練度。 4.穿上高跟鞋後，避免手提太重的物品或背包，以減少重心不穩跌倒機率。 5.穿上高跟鞋容易使重心前移，造成膝關節過度後題，所以休息時，身體可倚牆，作半蹲的運動， 膝關節彎曲約二十度，作重複性的運動。
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