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篇名: 努力抓住青春尾巴
作者: 明明	日期: 2011.01.12　　天氣: 　心情:

每兩星期都會去做臉部保養.很便宜兩小時才400元.

那有兩位美容師都做預約.客人是一位接一位來.

去那麼久.從未遇到過有男生去做保養.我算是異類ㄅ.

人身體一但退化衰老.就復原不了.何不多愛自己一點.

不是怕老.而是在自己有能力時.盡量能減緩身體老化.看能維持一分是一分.

尤其在寒冷冬天.皮膚容易乾.做好保濕事很重要.才不會長斑.長皺紋.

若你常常注重養生保養.不論是在吃或上皮膚上.要多住意.多用心.多費心.

就會比同年紀人年輕十幾歲以上.誰都要有亮麗外表.看你要不要抓住青春尾巴.

睡眠對一個人健康有是影響很大.

睡眠能幫助恢復體力和腦力.並能舒緩壓力.增強記憶力.保持身體健康.

缺乏睡眠或是睡眠品質不好.情緒會不穩定.憂鬱.焦慮.免疫力降低.記憶力減退.也容易老..

養成早睡早起.有規律睡眠.比吃補還重要喔.

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