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來去雲白
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篇名:
瘦了點
作者:
雖然下著雨
日期: 2013.03.06 天氣:
心情:
恩,今天發現自己有瘦了點.腰線回來了.減肥這件事果然不要刻意,想吃什麼就吃什麼,順其自然就好.但是我會大概記住自己吃了什麼~吃進的纖維多還是脂肪多些?一天2餐,晚上尤其多吃含纖維質的東西,如果自己下廚,煮飯時不用豬油而用橄欖油料理,另外每天喝酵素~多纖.因為工作不是坐辦公室,活動就以多走動來取代運動.
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時間：2013-03-20 21:30
他, 41歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
時間：2013-03-06 22:14
他, 47歲,苗栗縣,製造/供應商
*給你留了一則留言*
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