花了五百大洋　買了一些有點貴的食物　來滿足自己暴飲暴食的慾望　無所謂　我就是這樣

本來想去看看有啥衣服什麼鬼的好買　還是決定買吃的　因為老娘肚子餓了　民生問題比較重要

今天依舊是不太想打日子的一天　因為也沒有什麼鬼好寫　老娘心情不好　啥屁也沒有　喵咧

最近老娘臉上　不斷的冒出一堆的痘痘　阿是怎樣　把這幾年的份一次都長光阿　都不想出門了

幾乎不長痘痘的我　最近到底是怎樣　消不掉又長不停　長的又是小小但是很紅的痘痘　哭巴咧



從痘痘看壞習慣 瀏海勿太厚 少塗髮膠 枕頭套應每周清洗　報導╱余孟芬 攝影╱陳逸宏
臉上冒痘痘總是讓人非常懊惱，自行開業中醫師陳潮宗表示，臉部冒痘痘的位置，
可以反應五臟六腑的生理機能狀態。而長庚醫院皮膚科醫師李士虹則表示，冬天氣候較乾燥寒冷，
冒痘痘可能是因為生活習慣、油脂分泌不均造成，若痘痘持續長在同一個部位 3星期以上，
且已經紅腫、化膿，就要當心是身體健康出狀況。 

陳潮宗中醫師表示，中醫的觀點強調經絡，左臉頰走肝經、右臉走肺經、額頭走心經而下巴走腎經，
冒痘就可能是該系統出問題。而李士虹醫師認為，臉上冒痘痘是因為生活習慣造成，
如瀏海蓋住額頭、抹髮膠、側睡和戴安全帽等原因。以下介紹不同部位長痘時，
代表的不良生活習慣以及可能疾病。 

臉頰　憂鬱易怒常熬夜 
左臉頰代表的經絡是肝經，長痘代表肝火旺，可能是因為情緒憂鬱、煩躁易怒或壓力大，
常見於熬夜加班的上班族和經前女性。陳潮宗醫師建議，保持心情愉快，讓情緒減少起伏。
右臉頰若長痘屬肺火旺，可能是肺部功能運作失常，應注意呼吸道保養，多運動增強心肺機能。 

常戴口罩抹髮膠 
李士虹醫師表示，臉頰冒痘可能是因長時間戴口罩，一直摩擦臉頰，或是累積的髒污接觸肌膚。
必須常戴口罩者，建議先擦較乾爽的乳液，且盡量不要在臉頰邊的髮上塗抹造型品，
若真的要使用，最好把頭髮綁成馬尾或往後撥，減少頭髮接觸臉頰的機會。 

側臉　側睡摩擦髒枕套 
李士虹醫師表示，痘痘長在側臉多是因側睡習慣，枕頭不乾淨，一直和肌膚摩擦就會長痘痘。
枕頭套最好固定每周清洗一次；而習慣側睡的人，則可在枕頭套上再鋪一層毛巾，
或是在身體兩側放枕頭，強迫自己平躺。陳潮宗醫師說，若痘痘長在太陽穴與耳前，可能是腸道系統出問題，
像是常有便秘或大便濕黏、解不乾淨的感覺。
除了要少吃油炸物、減少油脂吸收外，還要多吃蔬果，增加排便功能。

睡眠不足血循差
額頭代表的是心經，額頭冒痘表示心火旺或血液循環有問題，可能是睡眠不足、過於勞心傷神和失眠所引起。
陳潮宗中醫師表示，常發生在脾氣較差或是青春期青少年身上，盡量養成早睡早起且避免熬夜的習慣。

瀏海致毛孔阻塞
李士虹醫師表示，很多人喜歡留瀏海，但瀏海上的油脂和灰塵，都會讓毛孔阻塞。
最好把頭髮往旁邊撥，不要讓頭髮接觸到額頭，就可以避免長痘子。
若額頭已經冒痘，更不可以再用瀏海遮掩，會讓痘痘惡化。 

下巴　安全帽護套積垢 
痘痘長在下巴多是因安全帽下巴護套和肌膚摩擦，流汗悶熱所導致。
下巴護套要時常清洗或更換，或在下巴和安全帽護套之間墊一層棉花、海綿或衛生紙，避免直接和下巴接觸。
中醫認為，人中處和下巴整個區域內長出痘痘的話，表示腎氣虛，可能是內分泌系統失調的警訊。
女生在生理期來潮時，下巴長痘表示生理期經血排出不順。 

專家說： 夜11點前睡
盡可能在晚上 11 點前入睡，因為從此時開始到凌晨1 點，經絡系統走到肝經，睡覺可調節肝臟運作功能。

長庚醫院皮膚科醫師 李士虹 ：早晚各洗1次臉
使用適合膚質及不含香料的溫和洗面乳，輕輕按摩不用力搓，可減少毛囊阻塞及發炎；
也不要擠壓，以免細菌擴散感染