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米雪兒
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篇名:
2007/12/15的日記
作者:
米雪兒
日期: 2007.12.15 天氣:
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提高免疫力
如果提高免疫力,即使流行感入侵體內也比較不容易感染.
所以,大家從生活習慣以及飲食上努力鍛鍊身體來提高免疫力.
1.盡快消除壓力及疲勞
壓力和疲勞會使免疫力降低.用適合自己的方法,消除壓力和疲勞
2.充分的睡眠及休息
3.養成適度運動的習慣
4.保暖.避免喝冷飲
5.攝取提高免疫力的食物
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