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篇名: 不生氣
作者: 惡小魔	日期: 2011.10.15　　天氣: 　心情:

    中國人把發怒說成『生氣』，事實上人一發怒，真的會在體內產生往上衝的氣。

      不單是人會生氣，多數的動物都會生氣，動物生氣之後接下去就是打鬥，因此，生氣是打鬥之前身體的準備動作。身體透過生氣調整內分泌，使身體達到打鬥時的最佳狀態。

      動物的生氣有點像一個國家的備戰一樣，當一個國家面臨戰爭威脅時，會立即進行備戰，將大量的資源投入戰爭的準備中。一旦戰爭威脅消失，這些投入的資源多數成為廢物。

      動物的生氣和國家的備戰一樣，身體將許多資源進行調整，讓身體的配置進入戰鬥的預備狀態，準備應付接下來的戰鬥。一旦狀況消失，這些調整的資源就成了廢物，必需排出體外。因此，生氣就像國家的戰爭一樣，會大量消耗資源，非常浪費身體的血氣能量。

     《黃帝內經‧靈樞篇》中對疾病的原因有一段說明：『夫百病之所始生者，必起於燥濕寒暑風雨，陰陽喜怒，飲食起居』，我們的老祖宗很早就明白生氣是最原始的疾病根源之一，不但浪費身體的血氣能量，更是造成人體各種疾病的一個非常重要原因。

      從中醫角度來分析，發脾氣時，氣會往上沖，直衝頭頂，所以會造成頭頂發熱，久而久之就會形成禿頂。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血，更嚴重的還有可能會吐血，吐出來的是肝裡的血，程度輕一點的，則出血留在肝內，一段時間就形成血瘤。這些聽起來很可怕，可是卻是真實的情形。

      所謂的生氣並不單指發出來的脾氣，有些悶在心裡的生氣也會對人體造成傷害。生悶氣會使得氣在胸腹腔中形成中醫所謂『橫逆』的氣滯。

      另外一種有氣無處發的窩囊氣，這種人外表修養很好，好像從來不發脾氣，其實心裡經常處於生氣或著急的狀態。這種人很容易形成橫逆的氣滯，造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍，嚴重的會造成胃出血。血氣較差的人氣會往下沈，形成腹部脹痛，經常以為是腸胃的問題，其實根本就是生氣造成的。

      從中醫的五行理論，認為肝屬木，脾屬土，木克土。肝氣太盛時會使脾臟也跟著旺起來，生氣會造成肝熱，相反的肝熱也會讓人很容易生氣。從中醫的觀點，怒傷肝，肝傷了更容易發怒，兩者會互為因果而形成惡性循環。

      這是上帝設計用來修煉人性的方式，幾乎所有習氣都是類似的邏輯。例如，悲傷肺，肺傷了更容易悲；憂傷脾，脾傷了更容易憂，因而走上憂鬱症的死胡同裡。

      當人體長期透支體力，使血氣下降到陰虛火重的水平，由於這時的人體使用的能量是透支的『火』，肝必定比較熱，肝火也比較旺，人就很容易生氣。因此，調養血氣，使血氣上昇超越陰虛的水平，也會使人的脾氣變得比較平和。

      暴怒還會造成肝熱，繼而使肺也跟著熱起來，就會造成嚴重的失眠，我們曾經遇到一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。

      在醫院中身體虛弱的病人，有時候一生氣就會造成生命的危險。例如，痰比較多的病人，一旦生氣，會使痰上湧，造成嚴重的氣喘，一不小心就窒息死了。

      由於生氣會使身體造成許多問題，因此，日常保養的第一件事就是要求『不生氣』。所謂的不生氣並不是把氣悶住，而是修養身心，開闊心胸，面對人生不如意時，能有更寬廣的心胸包容他人的過錯，根本沒有生氣的念頭。

  生氣的實質意義是『用別人的過錯懲罰自己』，是人類最愚笨的一種行為。

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