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篇名: 燒仙草ˋ運動　都很重要
作者: 薔薇	日期: 2010.12.08　　天氣: 　心情:

照片是我抓來的
我不拿外面餐具已經Ｎ年了
外出也都帶環保筷子

昨天早上在走跑步機時，想說今天會很冷
就已經打好如意算盤，要睡到九點才起床
那就可以偷懶不要運動嚕！

因為運動後滿身大汗還得盥洗，尤其冬天每天洗頭很冷的

結果咧～
今晨七點就醒來了，可能是昨晚比較早睡
太早起來沒事做，就只能乖乖運動去

所以咧～
偷懶失敗，人算不如天算。

太陽看起來暖呼呼的
真的有９。４度的低溫嗎？
或許是乾冷，所以沒想像中的冷囉！

１１點出門上班時，我除了穿了防風及膝的小羊皮外套之外
就只穿了有點羊毛成分的針織衫，還八分袖而已哩
還有牛仔長褲，在室內這樣就很ｏｋ了

下午去銀行，經過燒仙草的店就去買了一碗
甜食中，燒仙草大概是我比較愛吃的，因為比較不甜
加上自選的　小紅豆ˋ芋圓ˋ白木耳三種料
老闆還會附上硬花生和奶球，就是超完美絕配！
還好今天有運動，才能一飽口福囉！

說到運動，雖然蠻累人的，但真的對身體幫助很大
四十歲以後，有兩次讓我驚覺身體有點狀況
或許是身體機能下降的因素吧！

第一次是帶狀皰疹，神經痛到晚上都會痛醒
還會起很痛的水泡

第二次去台南拜訪友人後
突然來的暈眩，讓我措手不及
因為來的又急又快的天旋地轉，真的非常可怕的

說來好笑，車子經過成大醫院，朋友也順便當作景點介紹了一下
沒想到說再見後不久，我就去掛急診了。

後來就因也會肩膀頸僵硬，就跑去上了一年的瑜珈
因為一次重感冒而暫停

跑去看中醫，醫生說我身體冷的像是冰箱
因為我不喜歡吃米飯和四肢腳的肉類，反而吃太多屬於寒性的蔬果
所以營養失衡
慢慢的飲食上做了些調整和改變，會吃五穀雜糧，也會適量的肉類攝取
偶爾會運動

直到今年五月才真正每週持續運動３～５次
感冒變少了，慢慢也不太怕冷
不然以前的夏天，沒吹冷氣的狀態下
早上睡醒手腳還會冰冷哩！

哪能像今天寒流又早起，手腳還熱呼呼的
我睡覺只穿薄長Ｔ，昨天之前都還是短袖
因為低溫預報，昨晚就換上七分袖比較保險

新年新希望
希望我這個懶人
能持續保持良好的運動習慣囉！
加油！！

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