每個人的周遭一定有看起來像「煩惱製造機」的人，他們總在為不可能發生的事、不足掛齒的小事、煩死也沒用的事、事不關己的事煩惱，在日積月累的煩惱中，對別人一個無意的眼神、一句無心的話，都有了疑心病，彷彿在努力的防衛病毒入侵，也防衛了快樂的可能。

別人怎麼想我們、沮喪怎麼包圍我們，其實都是我們投射出來的，都是「魔由心中生」。煩惱只是投影。

你的煩惱是因為其它某個人，他的煩惱是因為你，周圍的每樣東西都是你創造出來的，都是你投射的，然後你變得害怕、驚嚇，而且努力去防衛，然後就產生痛苦、挫折、衝 突、沮喪和抗爭。整個事情都是愚蠢的，而它將會保持這樣，除非你改變你的態度。一定要在你裡面找到原因。
─奧修─煩惱只是投影。

這是個很簡單的道理，但真正發覺的人卻不多。上天為什麼給我們思想？我想祂的用意應是希望我們創造快樂。

只是絕大部份的人都拿來自尋煩惱。 不曉得你有沒有注意到....每當心情壞的時候，看著鏡子裡的自己，會覺得自己是世上最醜的人....

而當心情愉快時，不管怎麼對著鏡子瞧，都會覺得自己好好看...........其實，反正時間一分一秒在走........ 難過也是一天，快樂也是一天。
你的今天要怎麼過，你就能讓它怎麼過......那怕是有人來到你面前臭罵你，只要你不當一回事，那也就會沒那回事了真的，快樂很簡單！！