又抽筋了..我又抽筋了..又被抽筋抽到痛起來了....

記得小時後小腿到大腿常常在睡到一半上演苦兒流浪記.

從腳趾開始莖巒到小腿.到大腿...

兩三條筋同時在整隻腿抽過來抽過去.流浪來又流浪去

小腿肚還像一個頑皮的小孩到處跑給你追.追到了還抓不得....痛的勒...

幾十年了.雖然生長過程中偶有幾次依然.

可痛楚的感覺已經慢慢在記憶中消退以致遺忘.

以為.那不過是小時後身體差.體弱多病所以使然.

長大後隨著吃藥調養.成長.該不會再有常發生的情況.

怎麼..目前這工作.從作大夜班開始.就有偶發莖巒.

本不以為意到現在天天抽筋.而且陸續一天比一天嚴重.....

事情大條了！那表示我的身體又出狀況了.

而且體質可能比小時候更差.因為更頻繁更久更痛...

每次痛起來.總要等那個壞小孩演的苦兒流浪記自己甘願落幕.

怎麼按摩.怎麼噴劑擦藥都沒效...痛到直哇哇叫！！

其實也明白.自己應該是長期缺乏鈣和電解質.

再加上這幾個月工作極度疲累.幾盡透支.所以才讓身體出現如此痛楚現象.

首當之策.先去買瓶鈣片.加維他命d服用.再盡量補充水分與電解質.

然後多休息補充睡眠(大夜都不能好好睡)........

希望身體警訊能釋然...

人的健康是最重要的.沒有健康就算也再多的錢也無法花用.

活的開心.無病痛.才能在人生生活裡逍遙自在悠然自得.

想去哪裡去哪裡.想怎麼動就怎麼動.

想哭想笑想大叫大喊.都可隨心所欲.....所以.

我常跟照顧的阿公阿媽說.吃的飽睡的飽.

乖乖聽醫生的話好好養病.就能早點回家跟孩子孫子團圓享受天倫樂...多好？！

自己也是.身體出現了警訊.就該注意.好好再作調養.

人生路雖然過一半.總是還很長.還有的走.....

不管明天路如何.好過不好過都是自己過.

好好照顧自己吧....好好愛自己才能讓別人也多愛你！！