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篇名: 想要減肥嗎?看這邊!
作者: 呆♥ RC1858158	日期: 2010.03.30　　天氣: 　心情:

你知道嗎?

要怎麼減肥才最健康!
我的經驗告訴我!
要維持著七多!
因為我就是維持七多瘦下來的!
至於瘦多少不便透露((因為很多很多..西西!沒辦法!因為生病緣故..

第一多、喝很多很多很多的水!
促進新陳代謝，將身體不好的都排出體外!

第二多、多多運動!
多運動可以將身體的線條修美!才不會減了跟沒減一樣還減到不該的地方唷!

第三多、勤勞多一點!
不要常常想坐、不要常常想搭電梯、不要常常想偷懶!
盡量讓自己能做事就做事情，不然現下你很開心你可以偷懶了!
但以後你就會想哭囉!
因為在偷懶的時候無形中會加很多脂肪唷!

第四多、嘴巴多多閉上!
不要閒閒沒事就一直吃東西，因為你並不是餓了!
你只是嘴饞爾以!
所以要用自己的意志力好好撐住!
不然在你高興咬東西的同時肥肉就出現囉!

第五多、好心情多一點!
因為通常人只要心情不好就會想吃東西或不吃東西，
但這兩個都是大忌唷!
不要以為我不吃就會瘦囉!
因為當你不吃時你不餓，餓了你就會吃很多囉!
所以壞心情是會影響減肥的!

第六多、多吃點蔬菜!
多吃點青菜，建議多吃綠的唷!
多吃蔬菜可以助消化!
不讓多餘的垃圾留在體內增加負擔、增加重量唷!

第七多、多把不吃就會瘦的想法收起來!
因為那只是一時的瘦唷!
當你一吃東西進去你就可能會變得比以前還要臃腫唷!
那會讓你越減越想哭唷!

各位愛美愛瘦得帥哥、美女們!
要切記這七多唷!

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