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修安
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篇名:
1小時盛怒相當於加班6小時 ~
作者:
修安
日期: 2010.09.08 天氣:
心情:
[文章] 1小時盛怒相當於加班6小時
在生活中,儘管每個人的經歷和境況有千差萬別的不同之處,但人的情緒總是表現為愉快和不愉快兩種。
大量事實證明情緒與健康有著密切的關係,能經常保持樂觀態度、情緒愉快對身體健康十分有利;
相反,心情不佳時產生的悲傷、抑鬱、焦慮、恐懼、憤怒、暴躁等不良情緒,
都可能成為疾病或災禍的誘因,給身心健康帶來毀損。
國外有個研究機構曾調查過百位超過百歲老壽星的食譜,發現這些老壽星們日常攝入的食物,並不相同。
但他們都有一個共同點,即不論在什麼樣的境遇裡都能保持快樂的心態。
樂觀愉快的情緒可以賦予生命有活力,甚至可以說是在整個自然界都通用的法則。
有人作過這樣一個試驗:把裝有兔子的籠子放在裝有狼的籠子旁邊,儘管狼不能傷害到兔子,
但幾天過後,兔子卻因不吃不喝而身亡。兔子是因為受到驚嚇而死去的。
有的研究者還做過這樣的試驗:在果樹旁播放適宜的音樂,可以促進果樹開花結果。
科學試驗證實,當人樂觀愉快時,人體通過生化過程使血液中增加有利於健康的化學物質,
如激素等等,有著調節血液流量與興奮神經細胞的作用,使人體處於良好的機能狀態。
而當人的情緒有所波動、產生消極悲傷情感,超過正常的生理限度時,就會造成生理機能失調,
導致疾病的發生。醫學專家根據大量的病歷分析證明,消極惡劣的情緒會引起心理矛盾,
造成心理及體力的過度消耗,導致免疫能力下降,從而使各種疾病甚至癌症發生。
精神上長期處於憂鬱狀態會導致胃腸系統的疾病,因為情緒抑鬱會使胃腸蠕動和消化液的分泌受到抑制,
進而引起食慾的減退,甚至導致胃腸功能紊亂和器質性的損傷。
具體地說,一小時盛怒造成的體力與精神的消耗,
相當於3天中一共加班6小時以上的消耗,盛怒有時還能使人暴亡。
然而,我們並不是生活在真空地帶,不可能總是面對順心如意的環境,也就不可能時時刻刻都有好心情。
這就要求我們要努力培養良好的情緒,有意識地控制和消除不良情緒,以維護身體健康。
感謝愛情公寓鄰居叔叔阿姨哥哥姊姊弟弟妹妹一直支持"修安"謝謝大家喔~~~
祝大家"中秋節快樂"喔~~~有好心情心想事成ㄛ~~~!!!
修安"小牛安"
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時間:2011-06-14 19:36
她, 60歲,亞洲其他,醫療
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